胸を大きくする方法食べ物

バストアップにいい食べ物って?




バストアップにいい食べ物として挙げられるのは、以下の3つです。

・豆腐
・キャベツ
・鶏肉


豆腐は、大豆から作られているので、大豆イソフラボンという成分が豊富に含まれています。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをします。

そのため、豆腐はバストアップに効果的な食べ物なんです。

豆腐でなくても、豆乳や納豆などの、大豆製品でも構いません。

キャベツは、ボロンという栄養素が含まれています。

ボロンは、女性ホルモンの分泌を促す作用があるので、バストアップにいい食べ物なんです。

ボロンは、熱に弱い為、できるだけ生で食べることをオススメします。

鶏肉は、タンパク質が豊富に含まれています。

タンパク質は細胞の主成分でもあるため、綺麗なバストを作るのに必要な栄養素なんです。

また、鶏の皮には、コラーゲンと良質な脂肪が含まれているので、バストアップにオススメの食べ物です。

このように、バストアップには、いろんな栄養が必要となってきます。

色んな食べ物をバランスよく食べることで、バストアップにつながります。




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